” Gerçek güzellğin kaynağı nedir? ”
Gerçek güzelliğin kaynağı denilince bir çok şey geliyor aklımıza.Bazen bir şişe,bazen bir kavanoz,bir bitki,hatta buna ”doğa” diyenler var!!! Bin kubbeli bir saraya benzeyen vücudumuzun her kubbesinde taşlar,direksiz birbirine başbaşa verip muallakta durdurulmuş.İyi ama nasıl?Zerrelerin şu alemin ustasının emrine tabi birer memuru olmadığını düşünsem,bende güzelliği başka şeylere dayandırabilirdim.Ancak okadar açıkki herşey.Cilve-i esma gösterilmek isteniyor.Güzellikte bu konuyla ilgili.Beden elbisemizdeki o güzelliğin cilvesi nasıl ortaya çıkar?Doğal bakım nasıl yapılır? Ve neden yapılmalı? (Orjınale saygı duyarak tabi…! )Emaneten verilen güzelliği korumak için nelere ihityacımız var? Nasıl daha sağlıklı olabilirim? türünden sorularla muhatabız her daim.Derlediğim notlarımı sizlerle paylaşmak istedim.Umarım yararlı olur:)
Verilen güzellğin muhafazası için şunlara dikkat edelim:
-Sağlıklı beslenme
-Düzenli egzersiz
-Stresten uzak durmaya gayret-pek mümkün olamasada- 
-Düzenli ve yeterli uyku
-Doğal ürünlerle cilt bakımı
Dikkat etmeye çalışacağımız başlıklardan…
(!!!) : ”SAĞLIKLİ BİR CİLT İÇİN:DÜZENLİ BESLENME ŞART”
Sağlıklı bir cilt herşeyden önce gelmeli.Güzellikten bile!Yaşlanmayı hızlandıran serbest radikalleri etkisiz kılan bazı vitaminler vardır.Antioksidanda denebilir bunlara.
Formülize edersek:
*” Alkol ve kafeinden UZAK DUR= EN AZ 8 BARDAK SU+ VİTAMİN”
* ” VİTAMİNLER” :
A V İTAMİNİ: Dokuları yenilemeye yardımcı ve aşırı sebum(yağ) üretimini engellemeye yardımcıdır.SARI ve TURUNCU renkli meyve ve sebzeler ile koyu yeşil yapraklı sebzeler birer A vitamini ve Beta-karoten kaynağıdır.
C VİTAMİNİ: Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcıdır.Aynı zamanda vücudun bağ dokularından olan kolajen yapımındada etkin roldedir.Turunçgiller,Brokoli,kırmızı ve yeşil biber ,zengin birer C vitamini kaynağıdır.
E VİTAMİNİ: Vücudunuzu,serbest radikallerin zararlı etkilerinden korumaya yardımcıdır.Çiğ kuru yemiş,avokado ve saf zeytinyağı tüketerek daha fazla E vitamini alabilirsiniz.
OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ: Bu yağlar,keten tohumu yağında ve somon balığında bulunur.Cilt iltihaplanmalarına karşı etkilidir ve vücut dokularını yağlayarak esnemesine yadımcıdır.
