“O Ramazan ayı ki, insanlara doğru yolu gösteren,

apaçık hidayet delillerini taşıyan

 ve hak ile bâtılın arasını ayıran Kur’ân,

 o ayda indirilmiştir.”

 (Bakara Sûresi: 2:185)

Ramazan;

hem insanın sosyal hayatına  faydası,

hem şahsi hayata,

hem nefsin terbiyesi,

hem Alah’ın nimetlerinin şükrünü kapsar.

Hurmada iftar denilince ilk akla gelen ihtiyacımızdır.

Efendimiz sav’in de yediği ve tavsiye ettiği,

üstelik sağlık açısından pek çok yararı bulunan bir besindir.

Hurma ve insan arasındaysa bazı benzerlikler vardır.

Nasılki insanların şiddetle suya ihtiyacı var.

Hurmanında bol suya ihtiyacı vardır.

Ömrü,ortalama insan ömrü kadardır.

İkisinin de kafaları kesildiğinde ölür…

Ve daha bunun gibi pek çok ortak yanı var.

Gelelim Hurmanın faydalarına:

*yüksek miktarda meyve şekeri ihtiva etmesinden dolayı enerjı vermeye yardımcıdır.

*süt ile beraber yenilirse yaşlılara güç vermeye yardımcıdır.

*rahim kaslarının rahat çalışmasını sağlayarak doğumun kolay olmasına yardımcıdır.

*stres ve sinir bozukluğunu gidermeye yardımı büyüktür.

*hurmada B1 vitamini bulunmasından,

kaslara güç vermeye yardımcıdır.

Kas sağlamlığına katkısı çoktur.

*iştahın açılmasına yardımcıdır.

*İçinde yüksek oranda demir bulunmasından;

 VEREME ve Kemik Zayıflığına karşı

 bünyeyi korumaya yardımcıdır.

*vücudu toksinlerden korumaya büyük katkısı vardır.

*cilt lekelerini geçirmeye,kirpiklerin çoğalmasına katkısı vardır.

*sırttaki ağrıları gidermeye yardımcıdır.

*aç karnına yenilmeye devam edildiğinde,

 kurtları zayıflatmaya vesiledir,

azaltmaya yada ölmesine katkı sağlar.

*ciğerin güçlenmesine yardımcıdır.

*boğaz ağrısı ve bronşite de çok ciddi katkı sağlar.

Hurmaya dair ne söylesek azdır.

Tadıyla duruşuyla bir hoşluk bir tokluk

 ve tabi en önce insanlığın iftiharı

 EFENDİMİZ (SAV)’i,

 derhatır ettirmesiylede çok cazibeli bir besin…

                     *HADİSLERLE HURMANIN EHEMMİYETİ:

”Hurmalarınızın en iyisi el-Bürenni hurmasıdır.

Hastalığı giderir.Sürekli yiyen kişide hastalık olmaz.”

(Taberani)

Hz.Cabir b.Abdullah -ra- ‘dan rivayetle:

”Allahın elçisi(sav) sabah aç karnına,

 yedi tane hurma ya da yedi tane kuru üzüm yerdi.”

Hz.Muhammed(sav) salatalığı,taze hurma ve tuz ile yerdi.

Meyvelerden en çok yaş hurma,

üzüm,kavun ve karpuzdu.

Karpuzu şeker ve ekmekle yerdi.

Bazen de taze hurma ile yerdi.

(İmam-ı Gazali)

Abdullah Bin Cafer-ra- ‘dan rivayetle:

”Peygamberi (sav);

taze hurma ile salatalık yerken gördüm.”

(Buhari,Ebu Davud)

Sanırım fazla söze hacet yok.

Efendimiz (sav) hurmaya böylesine iltifat ettiyse;

Mübarek Ramazan ayında ve sair aylardada

 sofralarımızda eksik etmememiz

gereken bir meyve olduğunu düşünüyorum.

Hem seven itaat etmez mi?

Bize Efendimiz (sav) ‘e olan

 bağlılık yeminimizi teceddüd için O’nun(sav)

 yaptıklarını tatbik etmeliyiz ki,sevgimiz ziyadeleşsin…

Hasıl-ı Kelam,

sözü bu asrın İmamı;

Hz.Bediüzzaman’a(ra) bırakalım:

Ramazan-ı şerifte, ehl-i iman,

birden muntazam bir ordu hükmüne geçer.

Sultan-ı Ezelinin ziyafetine davet edilmiş bir surette,

 akşama yakın “BUYURUNUZ” emrini bekliyorlar gibi

bir tavr-ı ubudiyetkârâne göstermeleri,

o şefkatli ve haşmetli ve külliyetli Rahmâniyete karşı,

vüs’atli ve azametli

ve intizamlı bir ubudiyetle

 mukabele ediyorlar.

Acaba böyle ulvî ubudiyete

 ve şeref-i keramete

 iştirak etmeyen insanlar,

İNSAN İSMİNE LAYIK MIDIR?”

~RAMAZAN RİSALESİ~29.MEKTUP 1.NÜKTE

“Çekilip nur-u hidayet yine zindan olacak

“Yine fırkat, yine hasret, yine hüsran olacak

“Yine sen, yaş yerine kan akıtıp ağla gözüm

“Çünkü hicran dolu kalbim yerine hicran olacak

***

“Yine göç var diye mecnuna haber verme sakın

“Yine matem, yine zari, yine efgan olacak

“Açılan ol gül-ü tevhid, sararıp solsa gerek

“Kapanıp Kâbe-i irfan, yine viran olacak

***

“Haber aldım ki, yarın yâd olacakmış bize yar

“Ne büyük yâre ki kimler buna derman olacak

“Bu büyük derd ü elemden kime şekva edeyim?

“İşiten nâlemi, hep ben gibi nâlân olacak.

***

“O şifa bahş olan envarını sen çeksen eğer

“Bana kim nur verecek, kim bana Lokman olacak!

“O temiz pâk nefesin, âb-ı hayatı bu çölün

“Onu dûr etme ki her fert ona reyyan olacak

***

“Hele ol nur-u şerifin kime değmişse eğer,

“Küçücük zerre de olsa, meh-i tâban olacak.

“O lütufkâr, o keremkâr eli öptükçe benim

“Bu küçük kalbi hazinim yine handan olacak.

***

“Bab-ı feyzinden ırak olmayı asla çekemem

“Dahi nezrim bu ki canım sana kurban olacak.

“Nazarın erse garip başıma ey nur-u Hüda

“Bugün artık bu hakir bende de umman olacak.

***

“Bu anasır, yüzüne her ne kadar çekse hicap;

“Yine haksın, buna şahid yine Kur’an olacak

“Kab-ı Kavseynden alıp dersimi bildim ki ayân,

“O güzel nur-u bedi, âleme sultan olacak.

***

“Sakınıp Feyz-i bîçareye bahs açma bugün

Yeni baştan, yine şeydâ, yine giryan olacak.”

Ayrılık şiirinin açıklaması

Hidayetin nuru çekilince, yine her taraf karanlık olacak, yine ayrılık, yine hasret, yine hüsran olacak.

Ey ağlayan gözlerim, yaş yerine kan akıtarak ağla, çünkü, ayrılıklarla dolu olan kalbim yine ayrılıklarla dolacak

Yine göç ve ayrılık var diye mecnuna haber verme sakın. Çünkü yine matem, yine feryat, yine inleyiş ve yine figanlar olacak.

Açılan tevhid gülü bu ayrılıktan dolayı sararıp, solacaktır. İrfan burcu, iman ocağı yine bu ayrılıktan dolayı viraneye dönecektir.

Ben işittim ki yarın sevgili bize yabancı olacakmış, bizden ayrılacakmış. Bu öyle büyük bir yara ki, bu yaraya kimler derman olabilecek?

Bu büyük dert ve elemden ben kime şikâyet edeyim, çünkü benim dert ve elemimi işitenler de benim bu inleyişim karşısında inlemeye başlayacaklar.

O şifa veren nurlarını eğer sen benden çekersen, bana kim nur verecek, beni kim aydınlatacak? Benim dertlerime kim Lokman olup, tedavi edebilecek?

Ey sevgili Üstadım, senin o temiz pâk nefesin bu çölün, bu kurak talebenizin hayat suyudur, can kaynağıdır, ne olur bu hayat menbaını benden uzaklaştırma, çünkü benim gibi her fert, her şahıs bu kaynaktan bana kana kana içip doyacaktır.

O şerefli nurun kime değmişse, o nurla şereflenenler küçücük bir zerre deolsalar, o nur sayesinde ışık saçan bir ay parçası olacaklardır.

O ulu sultanın lütuf ve kerem dolu mübarek elini öptükçe benim küçücük kalbim seinç sürûrla dolacak.

Ey büyük Üstad, senin feyizli kapından uzakta kalmaya asla dayanamam, bu ıraklığı çekemem.

Benim adağım, arzum ve dileğim şu ki, canım sana kurban olsun, hayatım sana feda olsun.

Senin bakışın benim garip başıma bir değse, sen bana bir nazar etsen ey Allah’ın nuru! O zaman bu küçük kul, o vakit, o nur sayesinde bir umman olacaktır.

Bu mevcudat yüzüne her ne kadar perde çekse, seni görmemezlikten gelse, sen yine haksın, buna şahid ise Kur’an’dır.

Ben dersimi Kab-ı Kavseynden aldım ve gayet açık bildim ki, bu güzel ve eşsiz nur bütün dünyaya sultan olacaktır.

Sakın! Bu bîçare Hasan Feyzi’ye herhangi bir bahis açma, çünkü bu Hasan Feyzi yeni baştan âşık olacak, yeniden ağlamaya başlayacaktır.

 HASAN FEYZİ

________________________________________________________________________________________

Nura muhtaç gönüllere NUR taşımaktı amacı,tıpkı Hasan Feyzi,Hafız Aliler gibi…

Dar-ı bekaya intikal eden nice erler gibi…

Hayatını iman ve KUR’AN hizmetinin yayılması için geçiren CEVDET BAYBARA(ağabeyimiz),

Filipinlerde uğradığı silahlı saldırı sonucu şehit edildi.Ağabeyimizi rahmetle anıyoruz…

Rabb-i Rahimimiz bizede böylesi bir şehadetle taçlanmış bir hüsn-ü hatime ihsan etsin…amiiin

    {{{RUHUNA EL FATİHA}}}

Ayrıntılar için: http://www.risalehaber.com/news_detail.php?id=77854

       Baharın başka başka kıyafetler giyinmiş halini seyretmek nasip oldu şu sıralar…

Herbir cinsi tebessüm eden çiçeklere bakmak..

Bir sayfa daha gözlerimiz önüne serildi,kudret eliyle…

Sadece İlahi emre itaatle vazifeli bu varlıkları doğru okumaya çalışıyoruz.

Bizim gibi sorumluluklarını bilmezden gelmiyorlar!

Umursamazlık yok!Herkes ve herşey haddini biliyor!

Ve herbirşeyi bildiğini bildiren ZAT (C.C)’ın sikkesini görüyoruz!

Üzerine düşeni yapma gayretiyle coşuyor mevcudat fasl-ı bahardada…

Bu acip faaliyeti seyir ve düşünmek için sizi davet ediyoruz bitkiler alemiyle konuşmaya…Davete icabet lazım;)

  Yaz gelmeye yakın,hanımların bahar temizliği yapma telaşı başlayıverir.

Eller,tırnaklar,tırnak etleride bu durumdan hissesini alır pek tabi.

Ortak derdimiz:Derilerimiz,kurur ve sertleşir.Ne yapmalı?

Kulağınızda bulunmasını istediğim bir kaç önerim var acizane…

*ELLERİMİZİ NEMLENDİRME GAYRETİ*

Kuruyan ellerimizi yumuşamasını istiyorsak yapmamız gereken şu yöntemi dikkate alın derim:

-1 tatlı kaşığı badem yağıyla

beş damla lavanta yağını

  ılık su dolu bir kaba

ilave edin.

Ellerinizide suyun içinde on dakika bekletin.

Nemi hapsetmeye çalışmak için bir el kremi sürün,

-özellikle bitkisel tercih edin- Hepsi bu:)

Bahar temizliği esnasında o telaşla anlamıyoruz elimizin sertliğini.

Sırtımızın ağrıdığını.Parmaklarımızın dejenerasyonu,sızısı…

Koşturup işte fani oluyoruz adeta.

Herkes bir köşeye çekilince,acı ve ağrılarla başbaşa kalıyoruz.

”-Aah belim,ay elim!”

Tabi herşey için çok geç diye düşünüyoruz.Oysa değil!

Haydi çabuk yatıştırmaya yardımcı el maskesi yapmaya…!:)

”*YATIŞTIRMAYA YARDIMCI EL MASKESİ*”

-Bal ve badem yağı kuruyan elcağızımızı nemlendirmeye yardımcıdır.

Lavanta esansiyel yağı ise,cildi yatıştırmaya katkıda bulunur.

1 TATLI KAŞIĞI BADEM

1 TATLI KAŞIĞI BAL

2 DAMLA LAVANTA ESANSİYEL YAĞI

Bu malzemeleri kolayca bulmak mümkün.

Doğal kozmetik evleri,aktarlar,hatta artık büyük AVM lerde dahi var.

Malzemelerimizi temin ettikten sonra karıştırıp kardeşçe bir yerde

barınmalarına yardımcı oluyoruz.Önce kaynaşıyorlar:)

Henüz nemli olan elinize masajla bu karışımı yediriyoruz-tabir-i diğerle-

sürüyoruz.15 dakika dinleniyor ellerimiz.

Ve daha sonra ılık suyla yıkayıp,bitkisel bir nemlendirici sürüyoruz…

Emanetleri kullanırken dikkat edelim.

Kendimizi doğru okuma turları devam edicek inşallah:)

{{{Zira, nefsî olan lezzet ve menfaatinle beraber, bütün alâkadar olduğun

ve bütün menfaatleriyle intifa ettiğin vesaadetleriyle mes’ut olduğun

mevcudâtın ve bütün kâinatın menfaatleri, nimetleri, iltifatına tâbi bir

[['' Mahbûb-u Ezelîyi'']]sevmekliğin lâzımdır tâ,

hem kendinin, hem bütün onların saadetleriyle mütelezziz olasın,

hem kemâl-i mutlakın muhabbetinden aldığın

nihayetsiz bir lezzeti alasın.}}}

İMAN VE KÜFÜR MUVAZENELERİ,23.SÖZ 5.DAL 1.MEYVE

(BEDİÜZZAMAN SAİD NURSİ)

ALLAH (CC) HAZRETLERİ HASTALİGİDE İLACIDA İNDİRMİŞTİR VE HER HASTALİGA BİR İLAÇ VERMİŞTİR ÖYLEYSE TEDAVİ OLUN ANCAK HARAM OLAN ŞEYLE TEDAVİ OLMAYIN DİYE BUYURMUŞTUR
                                (EBU DAVUD ,TIBB 11.3874)

Uzun süredir yazmaya hiç fırsatım olmuyor arkadaşlar.Arada uğrayabiliyorum.Gerekli gereksiz birsürü şeyle meşgulüm.Allah ayırmasın.Bir okadarda memnunum mevcut durumdan.Öyle belli başlı konularımız yok bildiğiniz üzere.İçimizden ne gelirse…Yeni birşeyler keşfetmek derseniz.Bende varım derseniz durmayın. Kolları sıvamak için yalnızca 2 dk veriyorum… Ee  Hadiii!

Neşe dolu yeryüzü,süslendirilip püslendirilmiş.Bizde o neşeye ortak olalım.Kendilerini yakından tanımak isterseniz buyurun.

*Sorun diyip dudak büktüğünüz şey lekelerse hiç korkmayın.Neşenizi kaçırmayın.Size verilen emanete en güzel tedavi şu şekilde diyebilirim:

                 } } LEKELERE YÖNELİK GÜZEL GELİŞMELER {{

*Hergün ince bir resim fırçasıyla kahverengi lekelerinize limon suyu sürün.Limonun ağartıcı etkisi oldukça iyidir.Üç ay içerisinde İlahi izinle sonuç alıcaksınızdır.Tecrübeyle sabittir:)

*Ayrıca lekeler için yoğurt maskeside vazgeçilmezdir.Beyazlatmaya vesile olan yoğurt,kahverengi lekelerin rengini açmaya yardımcıdır.Cildinizi ılık suyla yıkayın,kurulayın.Ve kalın bir tabaka tam yağlı yoğurt sürün.

Yoğurdu 30 dakika cildinizde bekletin.Sonra ılık suyla yıkayın.Etkisini görmek için birkaç ay devam etmek icap ediyor.Lekeleriniz tam yok olmasada;pürüzsüz bir cildiniz olma yolunda hızla ilerliyor izn-i İlahiyle:)

Evet ta kendisinden bahsediyorum,BELİRSİZLİK…Şuracıkta (kalbime) isabet eden çekincelerim,sıkıntılarımdan kendimi çikolataya verdim.Anlık bir mutluluk yaşadığım;şüphesiz…Ancak sonrası benim için dert.Kendimi taşıyamaz hale geliyorum yahu.”Tadımlık” deyimini uygulayabilen bir mü’mine olsam,sis filanda olmayacak…Yokyok elhamdülillah kainatta…Sanki çok güzel kulluk etmişim,hayırda yarışmışımda birinciliğe kendimi layık-adi şahsımı- görmüşüm gibi,çok uzaklara dalıp dalıp çikolata yiyesim var kardeşler…Dua beklemekteyim.Bu kadar yakınma sonrasında günün,haftanın hatta ayın sonu gelir.Ve ben hep hala aynı yerdeyim.Başımdaki telaşa gülerim:) Herneyse bu hamur çok su götürür.

Kendi kendimi her hafta sorgularım.Kendime ne soracağımı bilemeyip çırpındığım bir sırada MALİK BİN DİNAR’ ın her mü’minin kendine içtenlikle sorması ve yanıt alması gereken bir sorusuyla karşılaştırıldım.Paylaşmak istedim,kendim dışındaki herkeslede…”Kur’an kalbinize ne ekti?” Dünya tarlasından ”terhiz tezkeresi” alıp asli vatana gitmeden yanıtı fiili  olarak vermek gerek…Yarın cuma olması münasebetiyle,yaşadığınız\mız her kareyi Kur’anla buluşturma çabasında olalım inşallah.

Kısaca;  ”NE YAPACAKSANIZ,EN GÜZELİ,ONU ”HEMEN”YAPIN

                   BEREKETLENDİRİN HERANI.

                   GELMEYEN GÜNDEN ÖNCE VE GİDEN DÜNDEN SONRA.

                  BÖYLECE AYDIN OLSUN BİR ÖMÜR.”

…VE HAVUÇ…

İlk tanıştığımız anı hatırlarım dün gibi.Tupturuncu görüntüsü ve yanındaki yeşilliklerle beyaz salata kasemizle önümüzdeki sunumu çok şıktı.Annemden öğrendiğime göre ”havuç” dediğimde ve aramızdaki elektiriği tanımladığımdaysa sadece 3 yaşında bir genç kızdım:)

Uzun süredir yazamıyorum,bilimum lüzumsuzluklarımdan,tembelliğimden ila ahir…Ancak havuçla aramızdaki duygusal bağı artık cümle aleme duyurmaya karar verdim:)Hobaa..”Belirsizlik sisi” başlığı altında bu havucunda ne işi var burda?” diyenlerin kulakları çınlasın.Yahu;insan sevdiği şeylere hüsn-ü tahlil yapmak istiyor.Ne bileyim içimden size sevdiğim birşeyi tanıtmak geldi:)

Teper otu olarakda bilinen Havucun bilinen\meyen katkıları şu şekildedir:

*Gözün görme gücünü arttırmaya yardımcı olur(A vitamini hasebiyle)

*Güneş yanığında havuç rendelenir,lapa yapılıp yanık olan yere uygulanır.

*Hamilelikte,hem bebek için hemde anne adayının sık sık içmesi gerekir.

*Kuvvet vermeye yardımcıdır.Balla macun yapılıp yenir.

*Çocukların bağırsaklarındaki solucanlar için sabah aç iken havuç tohumu kaynatılıp içilir.

*Dalak ve Karaciğer hastalıklarında ise;havuç turşusu,havuç rendesi,sirke ve tuzla yapılan havuç salatasıda faydalıdır.

*Ses kısıklığı içinse; havuş suyu balla tatlandırılıp gün boyu içilir.

*Mide yanması\ekşimesi;havuç suyu içilmeye devam edilir.

*Ekzama,mayasıl,kaşıntı içinse;havuç lapası yapılır;ilgili yere bağlanır.Ayrıca havuç suyu veya tohumunun suyu içilmeye devam edilir.Sağlıklı bir yaşam temennisiyle…

…GİTMEDEN BİR ŞEY DAHA;

*Havuç suyu;susuzluğu gidermeye yardımcıdır…;) Hoşça bakın ZAT’ınıza…

   Ta kendisinden bahsediyorum,kar.Geçenlerde izlemeye doyamadan bitiverdi.Herbir kar tanesi,tıpkı asker gibi vazifelerini yerine getirmek için adeta  birbiriyle yarışıyordu.Beyaz masumiyetin gelişi birçok şeyi fısıldıyordu aslında.Ona kulak verenler bilir.Nasılki ona düşen vazife,yeryüzüne inmekse;bizim payımızada bazı şeyler düşüyor şüphesiz.Bakım tabiki..Bize verilen emaneti,soğuk,kar ve yağmur biraz incitmiş olabilir.İstemedende olsa bu tür durumlar,kış mevsimlerinde bize misafirliğe gelir.Neredeymiş kalem ve kağıtlarımız:)

BALLI DUDAK KREMİ İÇİN;

Badem yağı ve bal mumu soğuğa ve rüzgara karşı yardımcıdır.Bal ise;bildiğimiz ve bilmediklerimizin dışında,dudakların nemli kalmasına yardımcı oluyor.

Hazırlık aşaması:

4 çorba kaşığı badem yağı

1çorba kaşığı öğütülmüş bal mumu (aktarlarda bulunuyor)

1 tatlı kaşığı bal (marketlerde olanları önermem,taze olarak  satılan ballar var.Her yöreye has diye satılıyor balcılarda.Fatih ve Üsküdarda gördüm,gezmek lazım)

YAPILIŞI:Badem yağı ve bal mumunu küçük bir tavaya koyup kısık ateşte bal mumu eriyene kadar ısıtın.Ateşten alın,balı ilave edip iyice karıştırın.Geniş ağızlı,küçük bir kavanoza boşaltın.Ara sırada karıştırarak soğumaya bırakın.Serin yerde muhafaza edin.Dilediğiniz sıklıkta kullanabileceğiniz ballı dudak kreminiz hazır ve nazır:)  

*MİNİ HATIRLATMA: Malumunuz domuz gribi gibi garip isimli bir misafir gönderildi yeryüzüne.Geçici olarak bizimle geziyor.İşi bitince gidecek herşey gibi.Mini bir hatırlatma yapmak ihtiyacı hissettim.Dudak bakımıyla ne alakası var gribin demeyin?Temas etmeyi yanlış algılayan asi,yaramaz  yurdum insanı;dudaklarına nekadar son model bitkisel bakımda kozmetik bakımda yapmış olsa geçme ihtimali kavi.Bu yüzden bakım dışında beslenme şeklimizede,insanlarla olan irtibatımızada dikkat edelim.Yapmaya çalıştığımız bakımlar estetik açıdan nazarlarınıza verilmiyor,en önce sağlık esas alınıyor.Görsellik ikinci planda yer alıyor.Birde portakal ve mandalinadan sözetmek istiyorum yüksek müsadenizle.Bilindiği gibi C vitamini deposu olan bu ’’sevimli turuncular” beslenme ve içindeki lif açısından bize yararlı olmakla beraber,dış yapısı(yani kabukları) ellerimizin bakımınada yardımcı oluyor.Nasıl mı?Şöyleki…

Ellerimize yapacağımız bu bakım,çok pratik.Hatta 2 hareketten oluşuyor.Yorulmak yok.Portakal,mandalina yada greyfurtun kabuğunu alıp turuncu kısmını elimize sıkıyoruz.Bol miktarda citronellal bulunan bu kabuklara hayretle bakıyoruz.Sonrada ellerimizi ovuşturuyoruz.Sıktığımız kabuklara veda ederken,tebessüm ve şükürlerimizi HAMD’in sahibine sunmayı unutmuyoruz:)

…BAL VE BADEM İKİLİSİ…

Perde açılır.O da ne?Yine karşımızda bal ve badem.Siteyi takip edenler nerde geçtiğini bilir.Ferasetinize bırakıyorum ayrıntıları.Şimdi yakınılan birbaşka ama sıkça başımıza gelen bir durum.Soğuktan çatlayan ellerimize vefa borcumuz var sanıyorum.Birçok işimize yardımcı olan ellerimiz.Nekadar değerli değil mi?Ancak kışın gelmesiyle önemini anlıyoruz.Öyleya bizden giderse bize ait sandıklarımız ehemmiyetini ancak bir karış farkedebiliyoruz.Bende dahilim bu gruba.Sanmayınki çok dikkat ederim bana ait sandıklarıma.İnşallah banada ders oluyor bu yazılar.Gelelim tedavimize…İş başına koyulduk yine,kim ihtiyaç sahibiyse benimle birlikte tedaviye gelsin.Gidiyoruz..

*BAL BADEM SARGISI:

Çatlayan,hep bizimle beraber umulmadık ve umulduk işlere ortak olan ellerimize olan vefamızı güncelleyelim hepbirlikte.Zira sonu hüsran ve yara bere oluyor.Bu sargı,kuruyan ellerinize nem vermeye yardımcı olacaktır.

Hazırlık için gerekenler:

1 çorba kaşığı badem

1 çorba kaşığı yulaf

1 tatlı kaşığı bal

1 tatlı kaşığı badem yağı

Kesilmiş süt yada tam yağlı yoğurt

YAPILIŞI: Badem ve yulafı kahve öğütücüsünde iri taneli olarak çekin.Bal,badem yağı,kesilmiş süt veya yoğurtla koyu kıvamlı bir macun hazırlayın ve ellerinize uygulayın.Yardımda alabilirsiniz.Ellerinize biraz bol gelen,kalın,pamuklu bir çift eldiven bulup macunu elinizden geçirin.Birkaç saat ellerinizi bu şekilde dinlendirin.Ilık suyla çalkalayıp nemlendirici sürün.İşte bukadar:) Sonrada kendine gelen ellerinizle içinizi ısıtan bir sahlep yapıp kitap okuyun.Bu kadarcık masum kaçamak hakkımız heralde?

                                                                                         

Günlerden cuma.Bestelerden hüzün ve mutluluk.Eser;”ALLAHUEKBER”! Aman Ya Rabbi bu ne müjde,bu negüzel bir nida,ne güzel bir imzadır.Bu güzel imzanın manası; Cenab-ı Hakkın kudreti ve ilmi herşeyden büyüktür.Hiçbirşey O’nun ilim dairesinden çıkamaz.Demek;korktuğumuz şeylerden daha büyüktür.Demek;haşri getirmekten,bizi hiçlikten -ademden- kurtarmaktan,ebedi saadeti vermekten daha büyüktür.Bu manalarla soluduk bayramı…Eğildik bayramda;verilenlerin sahibine.Hamdolsun verilen nimetlere,hamdolsun Rabbimize…Bu manalarla yorulmak nedir bilmiyoruz.Sevinçle yolumuzu gözleyen büyüklerimizin ellerinden öpmeye gidiyoruz.Gönül alma iklimindeyiz.Tebessümlerin peşindeyiz.En kalbi duygularla bayramınızı tebrik ediyorum…

*NOT: Risale-i Nur Külliyatı,ŞUALAR adlı eserden -11.şua- kısmen yararlanılmıştır.

NORMAL CİLDİN ÖZELLİKLERİ:

-Duru

-Pürüzsüz

-İnce dokulu

-İdeal nem oranına sahiptir.

*Sual:NORMAL CİLTLERE NASIL BAKIM YAPILIR?

En çok merak edilenlerden sanırım bu sual.Sizi daha fazla bekletmeyelim o halde…Her gün yumuşak bir temizleyici(*),tonik ve nemlendirici kullanmalısınız.Ayrıca düzenli soyma ve maske uygulamalarıda yaptığınızda-tabi bitkisel olsun- cildiniz bakımlı olucaktır.

(*):Kendisi ne işe yarar?Bu görmüş olduğunuz minik yıldız uyarı yada tavsiyelerimi size iletmem için dikkat kesilmeniz vazifesiyle yükümlüdür.

 * YOĞURT:”TEMİZLİĞE  EN İYİ YARDIMCIDIR”

Yoğurt ve çilek,cilt temizliğindeki yumuşacık bir temizliğe yardım sağlayan uyumlu ikilidir.Lavantada zaman zaman bunlara katılırsa,cildi yatıştırmaya yardımcı olur.Değmeyin ozaman keyfinize

Hemen kolları sıvayalım:

-1 taze çilek

-1 çorba kaşığı tam tahıllı yağlı yoğurt

-1 damla lavanta aromatik yağı

Hazırlanışıda çok kolay…Taze çileği eziyorsunuz,ezme anında elde edilen suyu yoğurda ekleyin.Lavanta yağınıda ilave edip güzelce karıştırın.Yüzünüzü ılık suyla nemlendirin ve karışımı bir dk boyunca masajla cildinize yedirin.Ilık suyla işlemi noktalayın…

*BİTKİSEL TEMİZLEYİCİ

Tüm cilt tipleriyle uyumlu, rahatlıkla uygulanabilecek bir losyondur.

-Gülsuyu,mürver çiçeği,tıbbi nergis ve papatya:cildinizi temizlemeye yardımcıdır.

-Witch hazel(güvercin ağacı) yumuşak bir sıkıştırıcıdır.Malesef heryerde bulunmayan bir üründür.

-Bitkisel gliserin ise:cildi yumuşatmaya ve nemlendirmeye yarar.

HAZIRLIK İÇİN GEREKENLER:

*60 ml damıtılmış witch hazel özü (alternatif olarak jojoba yağı kullanılabilir)

*60 ml gülsuyu

*1 tatlı kaşığı kuru mürver çiçeği

*1 tatlı kaşığı kuru tıbbi nergis

*1 tatlı kaşığı kuru papatya

*60 ml bitkisel gliserin

Hazırlanışıda şu şekilde;bitkileri witch hazel özü ve gül suyuna ilave edin.Karışımı ağzı kapalı cam bir kavanozda bir hafta bekletin,süzün ve temiz bir şişeye koyun.Gliserini ilave ederek,çalkalayın.Cildinizi ılık su ile nemlendirdikten sonra,hazırladığınız losyonla masaj yapın.Zaten rahatladığınızı hissediceksiniz ümidindeyiz masajdan sonra.Ilık bir suylada durulayın…

*TEMİZLEME SÜTÜNÜZ BİTKİSEL OLSUN…!

-Süt

-Tıbbi nergis

-papatya ve gül yapraklarıyla cildi kurutmadan temizlemeye yardımcı olacak bitkilerden yararlanın.

*HAZIRLANIŞI:

-250 ml yağlı süt

-1 çorba kaşığı kuru tıbbi nergis

-1 çorba kaşığı kuru papatya

-1 çorba kaşığı kuru gül yaprağı

HAZIRLANIŞ KISMI;

Malzemeleri cam bir kavanoza koyun.1 gece buzdolabında bekletin.Süzün ve başka bir şişeye aktarın,1 hafta boyuncada buzdolabında muhafaza etmeye çalışın.Cildinizi temizlemek için ılık suyla nemlendirin.Bir parça pamuğu,hazırladığınız karışıma batırıp hafif dokunuşlarla yüzünüzü silin.Cildiniz temizlenene kadar aynı işlemi uygulayın.Ilık suyla temizleyin…

*2 DAKİKANIZI ALMAZ!

Ne mi?Pratik bir nemlendirici.Hemen elinizin altında bulabileceğiniz,piyasadakilerden doğal ve içinize sinen bir tarif.Neden içinize siniyor,zira sizin dokunuşlarınızla hazırlanıcak olan bir karışım…Hemen iş başına:)

-Eczaneden alacağınız damlalıklı bir şişeye 10 damla lavanta yağı ile 30 ml jojoba ikilisini aynı amaçta buluşturun.İkisini bir kaba koyup çalkalayın iyice.Cildinizi yıkayıp temiz olduğuna emin olduktan sonra,birkaç damla yağ ile cildinize masaj yapın.Cilt masajı sonrası framboğazlı bir pastayı hakettik sanıyorum:) Ne dersiniz?

*PRATİK YÜZ SOYUCU:

Bana öyle garip garip bakmayın! Yüz soyucu elbetteki mekanik bir alet değil!:) Pratik bir yöntem,tabiki bitkisel ve ekonomik.Bu yüzden lüzumlu bulup ekledim siteye.İnşallah faydası olur.

*Hazırlanışı şu şekilde:

İki ölçek öğütülmüş yulaf ezmesine bir ölçek öğütülmüş badem karıştırın.

İki tatlı kaşığı kadar karışıma,macun kıvamına gelene dek ılık su ilave edin.

Nemli cildinize masaj yaparak yedirin.

Cildinizi ılık suyla durulayın,tonik ve nemlendirici sürün..

Acizane bir tavsiye: Yatma vaktinize yakın yaparsanız,ertesi gün için dinlenmiş bir ciltle güne başlarsınız inşallah..

  SUAL:AROMATERAPİK YÜZ BUHARI NASIL YAPILIR?

*Çeşitli markaların yüz bakım serumları -pek tabi içinde etken maddelerini dahi telaffuz etmekte güçlük çektiğim birsürü yabancı madde- ,yüz buharı makineleri ve dahasıyla karşılaşmanız bu gelişen teknolojık asırda mümkün malesef…Neden mümkün malesef dedim?Zira cilt bakımının bukdarda müşkülatlı birşey olduğuna inanmıyorum.Ayrıca götürüsü çok.Mesela vakit kaybı,diğer yandan ekonomik kaygı.İla ahir…Oysa insan varoluşunun değerli ve anlamlı olduğunu anlamak için bakım yapmalı.Dilerim bizim sitemiz bu anlamlı konuya vesile olur:)

*Hazırlanışı şu şekildedir:

Isıya dayanıklı,büyük bir kabın içerisine 2 litre kaynar su dökün.İki damla lavanta esansiyel yağından ilave edin.Kaba doğru eğdiğiniz başınızın üzerine havlu örterek bir buhar çadırı oluşturun.Derin nefes alarak 10 dakika havlunun altında kalın.Ilık suyla yüzünüzü yıkayın ve nemlendirici sürün.İşlem tamamdır,hem paracıklarınız hiçbiryere gitmedi daha zaruri ihtiyaçlarınız için yanınızda,hemde kolayca kendiniz zahmetsiz başardınız bu keyifli işlemi:)

SUAL: KURU CİLTLERİN BAKIMI NASIL OLUR?

Öyle ya kış kapıda nerdeyse zile basıp misafirliğe gelicek,biz davet etmekten korkuyoruz.Yada tereddüt ediyoruz.Hususen kuru ciltlerin,soğuk hava ve rüzgardan,klima ve kalorifer etkisinden korunması gerekir.Bir defa sert sabun ve temizleyicilerden kaçınmalısınız.Ilık su tercih etmelisiniz.

*SAF SUYUN YARDIMI:

Günde en az 2 litre su içerek cildinizin  ihtiyacı olan bu önemli katkıyı ihmal etmeyin.Bu konuya Peygamber Efendimiz (sav) de şöyle dikkat çekmiştir.Hz Aişenin rivayetiyle öğreniyoruzki:

”Peygamberin (sav) in en çok sevdiği içecek,tatlı ve soğuk içecekler idi”(Tirmizi)

Demek bu işin esrarı yıllar öncesinde yaşamış,büyük muallim olan Efendimiz (sav)e dayanıyor.Oysa bilim henüz çözmüş suyun cilt üzerindeki ehemmiyetini..Suyun canlandırmaya katkısıda yadsınamaz tabi.Bu etkiyi arttırmak için;sade suya limon yada portakal dilimleri yada taze nane yaprağı ilave edebilirsiniz.İçindeki etken maddeler antiseptik olması hasebiyle,kuru ciltlerin sağlıklı beslenmesinde rol alır.

*PRATİK KREMA TEMİZLEYİCİSİ:

Tuhaf bakışlardan Allaha sığınıyorum:) Krema denilince,biçoğumuzun aklına gelen,pastaların,tatlıların-ayva tatlısı vs-,dondurmaların,kimizaman içeceklerin üzerinde süslü püslü kırıtan tatlımsı bir keyiftir.”-Bu kremayı maskede nasıl kullanırız?Hay Allah olucak işmi?” dediğinizide duymadım sanmayın.Ama panik yok,kainat bir laboratuvar.Bizde kendi mini mutfak laboratuvarımıza taşıyacağız bu yöntemleri.Krema yatıştırmaya yardımcı olur.Üstelik sandal ağacı bitkisiyle buluşunca bir kapta,nemlendirme vazifeside görür.

*HAZIRLANIŞI ŞU ŞEKİLDEDİR:

1 çorba kaşığı koyu krema

1 damla sandal ağacı esansiyel yağı

Malzemeleri karıştırın.Ilık su ile nemlendirdiğiniz yüzünüze sürün ve bir dakika boyunca parmak uçlarınızla masaj yaparak yedirin.Ilık su ile durulayın.Hanımların olmazsa olmazı olan temizlik işlemi cildimizdede başarıyla son buldu.Huzurluyuz dimi?

*YAĞ ASİTLERİNİN  KURU CİLTLERE KATKISI:

”-İmdaat!Cildim pütür pütür,sanki kar yağıyor hafif hafif.” Bunun adı:Pullanma bildiğimiz gibi:) Hanımların abartmasının nihai halini aktarmak istedim kendimce.Esansiyel yağ asitlerinden yeteri kadar kullanırsak bu dev gibi görünen minik  sevimli mani son bulucak inşallah.

-Yapılması gerekenler;

Günlük beslenmenize saf zeytinyağı,avokado ve cevizi de dahil edin.Her gün gıda takviyesi olarak bir çorba kaşığı keten tohumu almayıda ihmal etmeyin.

*NOT:Keten tohumu tane olarak alınırsa sindirimde sorun yaşanabilir.Toz halinde almanız sindirim açısından yararlı olucaktır.

*AROMATERAPİK YÜZ MASKESİ:

Yoğurt ve jojoba yağı cildi nemlendirmeye yardımcıdır.Hal böyleyken;jojobanın sandal ağacı ve gül esansiyel yağlarıyla ”yüz maskesi hedefindeki” buluşmaları,tahrişleri iyileştirmeye ve cildi beslemeye katkı sağlar.

-Hazırlanışı şu şekildedir:

2 tatlı kaşığı tam yağlı yoğurt

1\2 tatlı kaşığı jooba yağı

1\2 tatlı kaşığı kozmetik kil

2 damla sandal ağacı esansiyel yağı

1 damla gül esansiyel yağı

Malzemeleri karıştırıp temiz cilde uygulayın.15 dakika sonra ılık suyla nemlendirilmiş bir tülbentle silin.

*SUAL: YAĞLI CİLTLERİN BAKIMI NASIL OLMALI?

En nazlı cilt tipidir.Düzenli ilgiye en çok muhtaç olan bu türün,derinlemesine temizliğe ihtiyacı vardır.Sert etkili sıkılaştırıcılardan kaçının.Yumuşak bitkisel ürünler gözenekleri sıkıştırırken yağ dengesini korur.Bunun yanı sıra bitkisel keseler,buhar banyoları ve maskeler yağlı ciltleri derinlemesine temizlemek için yardımcı olur.Yağlı cilt tiplerinin muhteşem üçlüsü;yoğurt,lavanta ve nanedir.

*BİTKİSEL TEMİZLEME SÜTÜ:

Lavanta ve naneli bu cilt temizleme sütü,yağlı cildi kurutmadan temizlemeye yardımcı olur.

125ml az yağlı yoğurt

125 ml su

2 çorba kaşığı kuru lavanta

1 çorba kaşığı kuru nane

-HAZIRLANIŞI:

Malzemeleri yarım litrelik,cam bir kavanozda karıştırın.Karışımı bir gece bozdolabında demlendirin.Süzdükten sonra tekrar şişeye koyun,bir hafta buzdolabında dinlendirin.Yüzünüzü temizlemek için önce cildinizi ılık suyla nemlendirin.Bir parça pamuğu temizleme sütüne batırıp cildinizi nazikçe silin.Bastırarak silenler gözeneklerin daha çok hava alması için çabaladıklarını söylemişler,nazikçeyi bu yüzden belirtmek istedim:) Cildiniz temizlenene kadar bu işlemi tekrar edin.Ilık suyla durulayın,tonik ve nemlendirici sürün.

*İMDADA YETİŞTİRİLEN BEYAZ YARDIMCI: YOĞURT:)

Yoğurdun temizleyici olmadığını duymayan yoktur sanıyorum.Tabi tek başına etkisi biraz daha az..Yakın arkadaşları limon suyu ve biberiyeyle,yağlı ciltler için ideal bir temizleyici vazifesini üstlenir.Durun bakalım daha öğrenilecek pekçok şey var.’Hem demişlerki; ‘Merak ilmin hocasıdır” ..Rahatlıkla ruhumuzu böyle güzel bilgilerle meşgul edebiliriz.Şimdiden kolay gelsin:)

*HAZIRLANIŞI ŞU ŞEKİLDEDİR:

-1 çorba kaşığı az yağlı yoğurt

-1 tatlı kaşığı limon suyu

-1 damla biberiye esansiyel yağı

Malzemeleri karıştırın.Cildinizi ılık suyla nemlendirip temizleyiciyi parmak uçlarınızla uygulayın.Cildinize bir dakika masaj yapın,ılık suyla çalkalayın.

*MEREK EDİLEN 3 NASIL:)

SUAL: BİTKİSEL KESE NEDİR?NASIL HAZIRLANIR?NASIL UYGULANIR?

CEVABEN DERİZ Kİ: Gözeneklerin açılması ve cildin pürüzsüzleşmesi için bitkisel kese uygulamasını her gün yapabilirsiniz.Kozmetik kil cildin salgıladığı fazla yağı emer,ince öğütülmüş yulaf ve bademin ise cildinizi yumuşak bir biçimde soymaya yardımı dokunur..Lavanta,nane ve karakafesin antibakteriyel özelliği vardır.Lavanta esansiyel yağı cildin yağ dengesini de korumaya yardımcı olur.

*VE BEKLENEN TARİF: ”BİTKİSEL KESENİN HAZIRLANIŞI VE UYGULANIŞI”

1)Yulaf,badem ve kuru bitkileri ayrı ayrı bir kahve öğütücüsünde yada robotta öğütün.Daha sonra öğütülmüş bitkileri ve tahılları birbiriyle karıştırın.

2)Kozmetik kili,tahıl ve bitki karışımına ilave edip karıştırın.Hazırladığınız yüz kesesi malzemesini ağzı kapalı bir kapta,serin ve kuru bir yerde muhafaza etmeye çalışın.

3)Kullanırken bir tatlı kaşığı karışıma yeterince ılık su ilave ederek macun kıvamına getirin.Yüzünüze bu karışımla masaj yapın,ılık suyla durulayın.

”Zerrattan seyyarata kadar bütün mevcudat,ayrı ayrı lisanlarla şehadet ettikleri bir SANİ-İ ZÜLCELALİ gör.” cümlesi sanıyorum hakiki sanat sahibini açıkça bizlere gösteriyor..Kendisini her vesile ile bizlere tanıtan ZAT’A (C.C) hamdolsun…

*Kaynak: Tabiat Risalesi (Bediüzzaman Said Nursi)

İdrak,kavramak yani.Nedense hep yanlış şeyler kavrattırılıyor.’ En ‘güzel olmalısın” mesajı veren her tipten ve meslekten insanla muhatabız.Hatta öyleki Tv denilen garip icatta dahi neredeyse heran bayanlara mesaj veriliyor.Tüm derdimiz 24 saat aynanın karşısında olup boya badana yapmak değil tabi(!) İnsan kendisinin farkında olmalı demek istiyorum.”Ahsen-i takvim” sırrını Yüce Kitabımızla irtibatı olanlar bilir.Zaten en güzel surette yaratılmışız,endişeye lüzum yok.Duyduklarımızıda silelim,izlediğimiz görüntüleride çıkaralım hemen zihnimizden…Cilt bakımının temel bilgilerini bilirsek,düzenli bakım yapmaya gayret edersek;kainattaki asli vazifemizi unutmadan mutlu olabiliriz.Çok uzun cümleler kurmadan sadede geçiyorum.İşin fasıl kısmı bu,asla dönelim acizane:)

  * CİLT TİPİNİZ;

İster normal,ister kuru yada yağlı olsun yüzünüze düzenli bakım yapmalısınız.Sağlıklı bir görünüm için çeşitli şeyler önerilebilir.Aylık,haftalık,günlük bakımlar yoğunluğunuza göre ayarlanabilir.Ev hanımları ve çalışan hanımların düzenli bakım yapmaları elbette birbirinden farklı…Cilt temizleyicileriyle  konuya girizgah yapıyoruz:)

CİLT TEMİZLEYİCİLERİ;

Günde en az bir kez (çok gerekirse iki kez) cilt tipinize uygun bir temizleyici -bitkisel olmasını tercih edin,piyasada pek az ama – ve ılık su ile cildinizi temizlemelisiniz.Sabunların çoğu,ciltte doğal halde bulunan yağları kurutmaya vesile olduğundan pek tercih edilmemelidir.Bitkiler,süt,yoğurt ve bitkisel gliserin gibi doğal maddelerden yararlanmak gerekir.

 SIKIŞTIRICI VE TONİKLER;

Cildi temizledikten sonra,doğal PH dengesini korumak için sıkıştırıcı tonikler kullanabilirsiniz.Özellikle yağlı ciltlere iyi gelen sıkıştırıcılar,açılmış gözeneklerin geçici olarak sıkışmasını sağlar.Doğal sıkıştırıcılardan önerebileceklerimiz;bulunabilirse-witch hazel-(güvercin yağı),tıbbi nane,civanperçemi ve adaçayıdır.Cildi yatıştırıcı olarak bilinenlerse;gül suyu,sarısabır,tıbbi papatya ve tıbbi lavantadan yapılan sıkıştırıcılardır.

ÖLÜ DERİYİ SOYARAK CİLDİ ARINDIRMAYA ÇALIŞIN:

Cildinizi sönük gösteren ölü hücrelerden arınmak için;öğütülmüş yulaf ezmesi,mısır,ceviz yada bademden yararlanın.

Yağlı ciltler için hergün,kuru ciltler içinse haftada 2 kez yumuşak bir kese uygulayın.Bitkilerden cilde antiseptik olarak katkı sağlayan en faydalı bitki,tıbbi papatyadır.Arınma kürü olarak,papatyayı cildinizle haftada 1 yada 2 kez buluşturmaya çalışın.Zira, chamazulen ve matricin etken maddelerinin cilt üzerinde önemli faydaları olduğu saptanmıştır.

YÜZ BUHARI:

Derinlemesine temizlik her alanda,özelliklede biz bayanların hususiyetle üzerinde durduğumuz bir meseledir.Yüz buharıda,cildimiz için derinlemesine temizlik sağlamaya yardımcıdır.Zira sıcak buhar gözenekleri açmaya,kirleri arındırmaya ve cildi nemlendirmeye yardımcıdır.Bitkiler ve aromaterapinin yararlarıda yadsınamaz şüphesiz.Buharın arındırıcı etkisini arttırmaya yardımcıdır aromaterapik yağlar.Eğer cilt tipiniz yağlı ise,dermatolog gözetiminde her hafta yüz buharını uygulayın.Eğer problemli bir cildiniz yoksa,ayda 2 kez cildinizi formda tutmaya çalışmak için uygulayın.

YÜZ MASKELERİ:

Kimyasal maddelere karşı olan biri olarak ”yüz maskesi”  başlıklı bahislerden hep kaçtım.Ta ki bitkiselleriyle tanışana kadar.Bitkisel ve aromaterapik yağlarlada cildinizi besleyebileceğiniz müjdesini veriyorum:) Nasıl mı?Temizleme ve sıkıştırma için;killi maskeleri tercih edin.Nemlendirmek içinse;doğal bitkisel yağları (aromatik) tercih edin.Pek çok yerde bulmak mümkün artık.Aktar gibi yerlerden almamanızı tavsiye ediyorum acizane.Zaman olarakta,haftada 1 kez cildinize uygun olanı tercih etmenizde yarar var.

Not:(dermatoloğa danışabilirsiniz)

UYKU:

Uzmanlar tarafından önerilen zamanımızın bir kısmını dinlenmek için değerlendirmek gerekir.Yüce Kitabımızdada Rabbimiz uykunun önemini şöyle buyuruyor:

”De ki: “Söyleyin: Eğer Allah gündüzü üzerinize kıyamete kadar uzatsaydı, Allah’tan başka hangi tanrı, içinde istirahat edeceğiniz geceyi size getirebilir? Görmez misiniz?” Kasas Suresi-28/72

Cildinizin iyi görünmesi için uykumuza dikkat etmeliyiz.Solgun bir cilt,yorgun bir görüntü,gözümüzün altındaki mor halkalarla gezinmek, uykusuzluğun belirtileridir.Yeri gelmişken uykunun 3 çeşit olduğunu öğrendim,kısaca paylaşmak isterim:

1)GAYLULE:Fecirden sonra ta vakt-i kerahat bitinceye kadardır.Bu uyku rızkın noksaniyetine  ve bereketsizliğe sebeb verir.

2)FEYLULE:İkindi namazından sonra mağribe kadardır.Bu uyku ömrün noksaniyetine sebebiyet verir.Maddi ve manevi bir kayıptır.

3)KAYLULE:Bu uyku sünnet-i seniyyedir.Duha vaktinden,öğlenden biraz sonraya kadardır.Bu uyku hem ömre hem rızkı tezyid eder(arttırır).

*(Kaynak:Risale-i Nur Külliyatı,Lem’alar -28.lema- Bediüzzaman Said Nursi)

LAVANTADAN VAZGEÇEMEYİZ:)

 Gerçek güzelliğin kaynağı denilince bir çok şey geliyor aklımıza.Bazen bir şişe,bazen bir kavanoz,bir bitki,hatta buna ”doğa” diyenler var!!! Bin kubbeli bir saraya benzeyen vücudumuzun her kubbesinde taşlar,direksiz birbirine başbaşa verip muallakta durdurulmuş.İyi ama nasıl?Zerrelerin şu alemin ustasının emrine tabi birer memuru olmadığını düşünsem,bende güzelliği başka şeylere dayandırabilirdim.Ancak okadar açıkki herşey.Cilve-i esma gösterilmek isteniyor.Güzellikte bu konuyla ilgili.Beden elbisemizdeki o güzelliğin cilvesi nasıl ortaya çıkar?Doğal bakım nasıl yapılır? Ve neden yapılmalı? (Orjınale saygı duyarak tabi…! )Emaneten verilen güzelliği korumak için nelere ihityacımız var? Nasıl daha sağlıklı olabilirim? türünden sorularla muhatabız her daim.Derlediğim notlarımı sizlerle paylaşmak istedim.Umarım yararlı olur:)

         Verilen güzellğin muhafazası için şunlara dikkat edelim:

-Sağlıklı beslenme 

-Düzenli egzersiz

-Stresten uzak durmaya gayret-pek mümkün olamasada-

-Düzenli ve yeterli uyku

-Doğal ürünlerle cilt bakımı 

Dikkat etmeye çalışacağımız başlıklardan…

(!!!)  :  ”SAĞLIKLİ BİR CİLT İÇİN:DÜZENLİ BESLENME ŞART”                      

                            Sağlıklı bir cilt herşeyden önce gelmeli.Güzellikten bile!Yaşlanmayı hızlandıran serbest radikalleri etkisiz kılan bazı vitaminler vardır.Antioksidanda denebilir bunlara.  

Formülize edersek:  

*” Alkol ve kafeinden UZAK DUR= EN AZ 8 BARDAK SU+ VİTAMİN”

     *  ” VİTAMİNLER”  :

A V İTAMİNİ: Dokuları yenilemeye yardımcı ve aşırı sebum(yağ) üretimini engellemeye yardımcıdır.SARI ve TURUNCU renkli meyve ve sebzeler ile koyu yeşil yapraklı sebzeler birer A vitamini ve Beta-karoten kaynağıdır.

C VİTAMİNİ: Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcıdır.Aynı zamanda vücudun bağ dokularından olan kolajen yapımındada etkin roldedir.Turunçgiller,Brokoli,kırmızı  ve yeşil biber ,zengin birer C vitamini kaynağıdır.

E VİTAMİNİ: Vücudunuzu,serbest radikallerin zararlı etkilerinden korumaya yardımcıdır.Çiğ kuru yemiş,avokado ve saf zeytinyağı tüketerek daha fazla E vitamini alabilirsiniz.

OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ:  Bu yağlar,keten tohumu yağında ve somon balığında bulunur.Cilt iltihaplanmalarına karşı etkilidir ve vücut dokularını yağlayarak esnemesine yadımcıdır.